长大后，您可能听说过饭后不应该下水。不管你有没有给这个等待期的理由，你可能仍然遵守它，但你应该遵守吗?

如果你在饭后立即游泳，实际上会发生什么?在大多数情况下，答案是什么都没有。对于大多数人来说，饭后游泳可能是无害的。但是，有几件事情需要考虑。

身体的消化过程是这个神话可能开始的原因。当你吃东西时，你的身体会增加流向器官的血流量，以帮助它们消化食物。这个想法是，当血液转移到您的胃部时，您的四肢将无法正常工作或会抽筋。

现在，这在一定程度上是正确的，但根据与Well + Good交谈的Christopher R. Mohr 博士和研发人员的说法，这只是在暴饮暴食和过度劳累的极端情况下 。

例如，如果你在野餐时决定吃掉三个烤汉堡包、几杯啤酒和一两个热狗，那么立即回到游泳池并不是一个好主意。

同样，如果您打算在游泳池里跑几圈、在水中锻炼或以其他方式消耗大量能量，那么可能不要事先吃一顿丰盛的饭菜。它类似于其他形式的运动。选择可以在锻炼前为您提供能量的食物，但不要过度使用。

Melissa Rifkin，MS，RD，CDN也与Well + Good进行了交谈，并解释说那些经常出现肠胃不适、胃痉挛或其他消化问题的人也应该考虑等待。由于现有条件，如果饭后立即游泳，他们可能更容易感到不适。

如果您今年夏天要尝试任何海滩或池畔野餐，并计划在那里游泳，那么在大多数情况下，只要您愿意，就可以继续潜入游泳池。