漱口、洗手； 2、用双手十指的任意两个指尖（依个人习惯选择自己方便的两个）靠近，留有一厘米左右的距离（因人而已）； 3；口微微张开，舌尖抵住下牙内侧靠里； 4、将并拢的双指伸进口中，放在舌头前面，上下嘴唇轻轻挤住双指； 5、气流从腹腔直接发到喉咙，从两指间隙吹出，即可出声。

上述步骤并非一定照做，因人而已，只要能发出声了，就成功了一半了。