孕妇缺铁性贫血要及时补充营养，平时多做一些补血的菜肴，比如猪肝瘦肉粥，红枣枸杞鸡汤，炒黑木耳，蒸蛋黄等，都是挺不错的补铁菜肴，但是靠食补来补血是比较累的，因为食补是一个长期的过程，是比较慢的，尤其是你本身已经有缺铁的症状，如果补铁不到位会影响胎儿发育，因此建议你吃一些常用的补血铁剂铁之缘片，这个对宝宝不会有任何影响的，我前两年怀上孩子就用它来补，补充孕妇所需的营养，改善缺铁性贫血效果还不错，你可以试试。

最好祝您健康。

菠菜，猪肝等一些含铁丰富的食物，还可以补一些含铁的药物。