首先，温差过大不好。

高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。

所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。

其次，空调下人体失水过多。

有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。

有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。

再次，空气不流通不行。

开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。

所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。

最后，空调的滤网要经常清洗。

空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。

关于得“空调病”的群体，许多医院急诊内科都反映老年人较多，主要原因是老年人的身体抵抗力较差。

同时，现在办公室工作人员患“空调病”的比例越来越高。

实际上，适当出汗可使皮肤毛孔热胀冷缩，调节体温。

所以，适当进行户外运动出出汗也是好事。