防治牙本质过敏应做到：一、 用两侧牙齿咀嚼食物：可防止一侧牙齿过度磨耗，并可避免一侧咀嚼肌肥大。

二、 少吃较硬的食物：包括油炸食物和烤烙制品等。

这里所说的少吃，指的是不能天天吃硬质食品，这样有利于治疗牙本质过敏，有利于巩固或提高治疗效果。

三、 避免冷、热、酸、甜食物刺激。

四、 咀嚼生茶叶治疗牙本质过敏：由于生茶叶中含鞣酸，可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过敏症状。

其方法是：将干茶叶放在牙齿的过敏区，轻轻咀嚼。

适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。

干茶叶取材容易、经济，有一定疗效。

五、 使用生大蒜治疗牙颈部牙本质过敏：大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏，其机制尚不清楚。

具体方法是用生大蒜的新鲜断面反复涂擦过敏区。

六、 避免刺激过敏区：在治疗期，每次刷牙要避免刺激过敏区。

特别是横刷牙时对牙颈部损伤严重，应该纠正横刷牙，以免引起牙本质过敏。