这个话题的确有些沉重，癌症的发病和我们的环境、食物以及饮食习惯有关。

环境的污染，我们个人是无法改变的。

食物--我们也是只能尽量选择健康的，但也不可能选择的都是“绿色”的，毕竟我们不会去化验食物的营养成分以及农药残留量。

剩下的只能是选择健康的饮食习惯--比如：不吃或少吃烧烤及油炸食物，不吃过凉和过热的食物，不吃变质的食物，少吃腌制的食物，减少盐的用量。

适当增加蔬菜、水果的摄入量，还要有一定的蛋类、肉类（尽量是瘦肉）的摄入量。

还要增加体育活动，从而加强自身的免疫力。

要有一定的相关知识，不要有恐癌心理。