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营养价值最高的菌类(营养价值)

2024-07-14 12:33:39 来源: 用户: 

荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。

它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。

睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

香蕉“一身都是宝”,它可以预防中风和高血压,起到降压压、保护血管的作用。

美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%。

如果人每天吃5根香蕉,其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。

香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。

在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富。

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