早晨跑步锻炼身体，但是晚上跑步我觉得更容易减肥，不过要记得晚饭少吃点，饭后半小时到一小时再去运动，这样比较好。

早晨跑步前不要吃东西，但是可以喝点水，清清肠。

祝你健康，O(∩_∩)O~。