其他人如何帮助我们调节情绪
许多人突然与他们的社会支持系统切断了联系,这些人是我们经常与之分享情感生活的人:他们倾听我们的委屈,分享我们的快乐,或者只是坐在那里,对我们感到无聊.
那是问题吗?我们在多大程度上依赖他人来帮助我们调节情绪?尽管在研究个人如何调节自己的情绪方面有着丰富的历史,但对其他人所扮演的角色知之甚少。
来自圣路易斯华盛顿大学艺术与科学心理和脑科学副教授 Renee J. Thompson 实验室的一项研究已经开始收集信息,以更好地了解他人在调节我们的情绪方面的作用。称为人际情绪调节的过程。
结果于今年早些时候发表在Affective Science 杂志上。
初步结果表明,人际情绪调节无处不在,虽然我们接触的人通常是支持的,但他们可能并不总是提供我们正在寻找的确切支持。
在这项研究中,一组 50 名女性和 37 名男性在两周内每天被提示五次,回答关于他们是否、与谁以及为什么分享任何负面情绪体验的调查问题。他们还被问及对方如何回应。
“我们真的只是想在参与者的自然环境中从基本层面了解这种现象,”第一作者、博士生 Daphne Liu 说。汤普森实验室的候选人。“人们多久联系一次?以什么形式?当他们这样做时,其他人会如何回应?”
刘发现人们经常分享负面情绪,平均每隔一天。然而,她推测人们分享的内容比他们在研究中报告的要多,因为参与者只报告了与一个人的互动,而且他们在每个调查提示中只报告了一次互动。
正如研究人员预期的那样,与同事或熟人等人相比,人们更有可能与亲近的人——浪漫伴侣、家人或朋友——分享他们的负面经历。
当他们分享他们的经历时,参与者说他们也更有可能得到支持性的回应,比如感情和积极的观点,而不是不支持的回应,比如被指责或无效。
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