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女性眼皮跳提示是眼睑痉挛，眼睑痉挛是由于精神紧张，生活或者工作压力比较大，造成夜间睡眠不好引起。眼睑的睁开与闭合是由眼轮匝肌所支配，而支配眼轮匝肌的是面神经，当由于精神紧张、压力大、休息不好的时候，会造成面神经的异常放电，进而引起眼轮匝肌的不自主收缩，出现眼睑痉挛的情况。

眼皮跳怎么办

1、多到户外进行锻炼

建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

2、注意营养均衡

多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。平时可多吃点富含VA的食物，如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。

3、4分钟掩眼操

坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。

现在你想象在眼前远方出现一幅美丽的图画(如海洋)。至少练习4分钟之后，慢慢地将掩眼的两手放 下，练习就此结束。接着你用眼睛的余光看一下你的侧边视野中的东西。

眼皮跳按什么穴位好

1、攒竹穴位置

天门，眉毛内侧边缘凹陷处。

按摩方法

四指并拢弯曲置于攒竹穴，拇指指腹置于太阳穴。食指从攒竹穴位置开始刮眉，刮至眉毛尾部。接着食指的第二节指关节回到攒竹穴，微微用力顺时针打圈5下，逆时针打圈5下。

持续上诉动作五次。主治：口眼斜歪、迎风流泪、目赤肿痛、眼脸跳动、眼睛充血等眼部常见疾病。

2、承泣穴位置

面部，瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间。按摩方法：食指指腹置于承泣穴，顺时针打小圈5次，逆时针打小圈5次。从夫动作3-5次。主治：眼睛充血、目赤肿痛、夜盲症、眼脸跳动、口眼斜歪等眼部疾病。

3、丝竹空穴位置

面部，眉梢凹陷处。按摩方法：中指置于丝竹空穴，顺时针打小圈10次，按压5秒，逆时针打小圈10次，按压5秒，重复3-5次。主治：目赤胀痛，眼脸跳动，可改善眼睛疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。