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紫薯和红薯的区别

1、紫薯和红薯的颜色区别

紫薯和红薯最直观的区别就是它们的颜色，虽然外形看起来有些类似，但是它们的颜色是有很大差异的，红薯的颜色有黄色的，有橘黄色的，还有浅黄色的，而紫薯的颜色一般都是紫色或者深紫色的。所以通过观看它们的颜色，就能够很明显的分辨出哪一个是直属，哪一个是红薯。

2、紫薯和红薯的营养区别

紫薯和红薯虽然都是非常营养的食材，但是它们的营养并不是一样的，是有一定区别的，在紫薯中含有很多的维生素，矿物质，果胶，膳食纤维等等，此外还含有很多的花青素等成分，而红薯中含量最高的就是胡萝卜素，所以紫薯和红薯它们的营养区别是比较大的。如果不能区分它们的话可以分析了解一下它们的营养成分。

3、紫薯和红薯的功效区别

紫薯和红薯在功效上面也是有很大差异的，紫薯中的花青素可以起到抗氧化的作用，能够帮助人体清除自由基，能够美容养颜抵抗衰老，而在红薯中含有的维生素a和胡萝卜素特别的丰富，对于我们的眼睛有很好的保护作用，可以改善视力，但相同的功效就是紫薯和红薯中的膳食纤维含量特别丰富，可以有效的起到促进消化的作用，能够有利于大便的排出，可以防治便秘。

4、紫薯和红薯的口感区别

红薯和紫薯在进行对比的时候，红薯它里面的淀粉含量比紫薯的更高，水分含量也会很充足。淀粉含量越丰富，红薯在制作的过程中，里面的淀粉更容易转化为糖分，所以红薯做出来的口感，吃起来就会更软糯、香甜。而紫薯它的淀粉含量是比较少的，里面富含的水分也比较少，所以做熟以后的紫薯口感，吃起来就是粉面粉面的。但是紫薯香味会更浓，因为它里面含有一股特殊的奶香味。

紫薯

紫薯又叫黑薯，它的肉呈现紫色。而红薯在外观上则显橙色。从营养成分上看，紫薯含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质元素，有利于人体抗疲劳和补血养颜。 同时，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进肠胃排毒，有利于预防消化道疾病。而红薯称为抗癌明星食物，因为它除了紫薯的元素，还含有丰富的硒元素，可以提高人体免疫力，清除体内的自由基，防止癌症的发生。二者的区别还表现在紫薯比红薯更多花青素。紫薯的花青素是一种抗氧化物质，能清除体内的自由基伤害，有利于预防 疾病和心血管疾病，还能预防 肥胖。从口感上看，它们也是有区别的。紫薯的口感较沙，而红薯的口感更软更甜。一般来说，紫薯更适合油炸 或做成薯饼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。