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世界上最长寿的人，根据吉尼斯世界记录大全，最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

李庆远（又名李清云）是中国近代最长寿的人。他在100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是长期服用黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等，其命名为“百草长生方”，以保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

人物事迹

1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

长寿的方法

1、地中海饮食搭配

地中海地区的人群，普遍寿命较高，科学家们研究发现，这归功于他们健康的饮食。地中海的人们每天的饮食一般都包括各种水果、蔬菜、五谷杂粮、橄榄油和鱼，这种搭配是最健康，最科学的。

2、喝酒不超过1杯

现代人群，由于长期饮酒，或者是酒精中毒等导致的死亡，一直是有增无减。美国国家酒精中毒的研究数据显示，酒精对人们的健康影响非常大，会损伤人们的五大重要器官，包括心脏、大脑、肝脏、胰腺、肾脏。因此，每次喝酒不超过1杯的量，是最健康，科学的饮酒方法，避免酒精对身体的伤害，也是长寿的秘诀之一。

3、结婚

由于现代人们生活水平的提高和人们学历和繁忙的工作，社会上普遍存在大龄的“剩男剩女”们，也有很多人表示自己不想结婚。但是有研究表明，已婚人士，往往比单身人士活得长。

4、微饿

美国科学家，经过给小白鼠进行微饿实验，证实了微饿可以明显提高小白鼠的寿命，而人类微饿也有同样的道理。因此我们老祖中说的，饭吃8分饱，是有科学道理的。微饿可以提高大脑的功能，有助于延长寿命。

5、结交朋友

最新研究发现，喜欢与人交往，爱好结交朋友的人，寿命更长。这与人的良好的心态有很大的关系。

6、喜欢步行

美国科学家发现，相比那些整天坐办公室的人群来说，每天喜欢在外步行，而不是坐在办公室，或者出门使用代步工具的人群来说，身体更加健康，更易长寿。因此大家不妨每天坚持走路上下班吧！

7、每天唱几首歌

美国耶鲁大学学者进行的研究发现：爱好唱歌，每天坚持唱歌的人，比哪些每天服用维生素的人群更健康，唱歌不仅可以有效的减压，疏通情绪，还可以帮助人们端丽心脏、肺部、腹部，使人更加健康长寿！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。