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怎样计算人的体重指数(个人体重指数怎么算)

导读 目前是有很多朋友们对于个人体重指数怎么算这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些个人体重指数怎么算相关的信息来分享给大家,希望你

目前是有很多朋友们对于个人体重指数怎么算这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些个人体重指数怎么算相关的信息来分享给大家,希望你会喜欢哦。

体重指数的计算方法是: 体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。例如:身高1.6m,体重50kg,则体重指数(BMI)=50/(1.6*1.6)=19.53。

bim值是body mass index的简写,也被称为是bim指数和身体质量指数,一般来说,将一个人的体重再除以身高的平方,得到的结果就是bim值。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

人体的成人体重指数正常值是在18.5-24之间,低于18.5是体重指数过轻,如果超过24,在24-28之间是体重超重,在28以上考虑是肥胖,如果是高于32了就是非常的肥胖。体重指数如果超标,会极大的增加高血压、高血脂、糖尿病的发生,并且与心脑血管疾病的发生也有直接的关系。所以要合理安排自己的饮食。平衡膳食是合理营养的基础,摄入人体需要的、数量充足的各种营养素,但又不能过剩。各类食物的搭配要平衡,不能为了补充什么营养,就偏向哪一种食物。其次,人体摄入的能量与消耗的能量要保持平衡。能量摄入与消耗之间一定要有所欠缺,才能消耗体内的脂肪。再者,增加运动量。预防肥胖,要尽量管住嘴、迈开腿。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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