艾草泡脚多久一次合适(艾草泡脚多久一次为宜)
目前是有很多朋友们对于艾草泡脚多久一次为宜这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些艾草泡脚多久一次为宜相关的信息来分享给大家,希望你会喜欢哦。
一般来说,艾叶泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。因此,艾叶泡脚每周2~3次即可。 另外,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
建议可以每天睡前泡脚20分钟左右,另外还要养成良好的生活作息时间,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,在饮食方面也要多吃些维生素含量较高的新鲜水果。注意不必天天用艾草来泡脚,如果每天都要泡脚的话,可以在一个星期内选择1~2天用艾草来泡脚,其他时间就用热水泡脚就可以了。
还要注意的是,有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,这类不适合艾叶泡脚,但是可以用温水泡脚。
用艾草泡脚能将身体内的虚火,寒火往下引,容易引起头部和面部气血两亏,供血不足,否则容易引起头晕,头痛,以及情绪上的变化。
艾叶泡脚注意事项
1、使用艾草泡脚的时间不得超过半个小时,当然因人而异,后心潮湿,额头出汗珠效果就达到了。
2、艾草泡脚的时间最好控制在饭后一小时,睡前两小时左右。
3、艾草泡脚的水温最好控制在四五十度之内,如果有条件用木桶泡脚效果更佳。
4、在使用艾草泡脚之前最好喝点水,用于补充新陈代谢之后的体液。
5、使用的频率不可太高,一周两三次就好,太过频繁,泻火太多,对身体不好。
6、在艾草泡脚之后,按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好!
艾叶多皱缩、破碎,有短柄。完整叶片展平后呈卵状椭圆形,羽状深裂,裂片椭圆状披针形,边缘有不规则的粗锯齿;上表面灰绿色或深黄绿色,有稀疏的柔毛和腺点;下表面密生灰白色绒毛。质柔软。气清香,味苦。
艾叶炮制方法
1、艾叶:除去杂质及梗,筛去灰屑。
2、醋艾炭:取净艾叶,置锅内,用武火加热,炒至表面焦黑色,喷醋,炒干,取出凉透。每100kg艾叶,用醋15kg。成品为焦黑色不规则的碎片,可见细条状叶柄,具醋香气。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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